04 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 64,51g | Prot: 35,31g | Karb: 115,73g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Keten Tohumu, Çilek. Öğle Yemeği: Pişmiş Kabak, Yoğurt. Akşam Yemeği: Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Fersan Nar Ekşisi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|