08 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 45,90g | Prot: 37,76g | Karb: 69,71g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Kıymalı Ispanak, Salata Sosu, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Badem. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|