10 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 73,58g | Prot: 53,82g | Karb: 95,74g.
Kahvaltı: Lio Izgara Yeşil Zeytin , Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Beşler Baton Dana Isıl İşlem Görmüş Sucuk, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mercimek Köftesi, Etli Patates. Akşam Yemeği: Indomie Tavuk Aromalı Noodle, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|