11 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 98,91g | Prot: 54,60g | Karb: 105,02g.
Kahvaltı: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Peynirli Börek, Mevsim Salata, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kadayıf. Akşam Yemeği: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, İslim Kebabı, Ispanak Yemeği. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|