10 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2314 kcal
|
Yağ: 122,15g | Prot: 75,28g | Karb: 237,22g.
Kahvaltı: Peynirli Börek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kısır, Kadayıf. Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Sarması, Peynirli Börek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 11,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|