09 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 78,09g | Prot: 59,92g | Karb: 93,56g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Elma. Akşam Yemeği: Kabak Yemeği, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, İslim Kebabı, Şehriyeli Pilav. devamı için...
|
Haftada 14 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|