17 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2532 kcal
|
Yağ: 87,73g | Prot: 208,86g | Karb: 220,56g.
Kahvaltı: Apples, Double Quarter Pounder with Cheese, Fat Free Skim Grade A Milk (Vitamin A & D), Professional Strength Whey Protein, Nutter Butter Blizzard (Medium), Professional Strength Whey Protein, Six star triple chocolate fudge muscle milkshake, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Prairie Farms 1% Lowfat Milk. devamı için...
|
|
3141 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 12 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|