13 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 57,08g | Prot: 40,98g | Karb: 160,44g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Lurpak Spreadable Lighter (10g), Tesco Large Plain Pancakes. Akşam Yemeği: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Pollen + Grace Saag Aloo Potato Pie . Aperatifler/Diğer: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Pic’S Peanut Butter Crunchy, Actimel Multifruit Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|