13 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 88,32g | Prot: 73,45g | Karb: 207,11g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Buckwheat Groats, Lifeway Foods Organic Whole Milk Kefir, 2% Fat Milk, Maple Syrup, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Flaxseed Seeds, Walnuts, Coffee. Öğle Yemeği: Fresh Made Non Fat Farmers Cheese, Bonne Maman Strawberry Preserves, Sugar, Mestemacher Organic Whole Rye Bread, Baked or Broiled Salmon, Trader Joe's Red Pepper Spread, Brandless Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tea (Brewed). Akşam Yemeği: Peloponnese Kalamata Olives, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Brandless Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa, Great Value Mixed Nuts, Plum. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|