14 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3606 kcal
|
Yağ: 146,64g | Prot: 179,56g | Karb: 379,90g.
Kahvaltı: Maydanoz, Yumurta Beyazı, Yumurta, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Ova Taze Lor Peyniri (Yarım Yağlı), Yurdum Dilim Ananas, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Emin Dana Pastırma Çemeni Sıyrılmış, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Elma, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Elit Madlen Sütlü ve Bitter Çikolata, XRoll Karamel Waffle, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Künefe, Gold Harvest Master Nut Fıstık Ezmeli ve Deniz Tuzlu Mısır Cipsi. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|