15 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 57,56g | Prot: 43,45g | Karb: 115,91g.
Kahvaltı: Yumurta, Zeytin, Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Acuka. Akşam Yemeği: Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt, Salça, Tarhana, Zeytinyağı, Salatalık. Aperatifler/Diğer: Ülker Laviva , Greyfurt. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|