17 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 67,63g | Prot: 53,66g | Karb: 115,87g.
Kahvaltı: Burcu Rende Domates , Yeşil Biber, Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Emden Falafel Humus Dolgulu, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Mezzet Rus Salatası. Akşam Yemeği: Çikolata. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|