18 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 70,90g | Prot: 52,19g | Karb: 197,84g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Fırında Patates, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Kuru İncir, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş). Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Patates Kızartması, Makarna, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|