20 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 53,48g | Prot: 66,02g | Karb: 194,92g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Ev Kızartması, Zeytin, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Ülker Golf Maraşım, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Badem Şekeri, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|