20 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 72,48g | Prot: 77,83g | Karb: 292,14g.
Kahvaltı: MET-Rx Big 100 Colossal - Super Cookie Crunch, Dairy Queen Dipped Chocolate Cone (Small), Fanta Orange Soda (12 oz Can), Domino's Pizza 14" Hand Tossed Pepperoni Pizza, PowerBar ProteinPlus - Vanilla, Apples, Cheese Sauce, Brownie, Potato French Fries. devamı için...
|
|
5059 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|