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Ich wünsche Euch, trotz des bescheidenen Wetters, einen schönen Abend 😊
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94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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551 kcal
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Yağ: 6,87g | Prot: 84,89g | Karb: 35,11g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Rote Beete, Eiklar, Kölln Haferflocken, Spargel, Champignons, Knorr Gemüsebrühe, Mais, Quinoa Gekocht, Tomatenmark, Arla Skyr, Gebackene oder Gekochte Polenta, Iglo 8 Kräuter, Cocktailtomaten. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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