19 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 18,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 131,60g | Prot: 85,31g | Karb: 95,78g.
Kahvaltı: Ceviz, Siyah Zeytin, Bellanut Karabuğday Patlağı, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği: Kühne Binada Salata Sosu, Tavuklu Sezar Salata. Akşam Yemeği: Bezelye Yemeği, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Muz, İzmir Köfte, Aknaz Hellim Peyniri, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Sütaş Eski Kaşar, Çilek, Migros Çiğ Fındık. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|