29 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 59,83g | Prot: 74,00g | Karb: 57,87g.
Kahvaltı: Kuru Erik, Kuru Kayısı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Badem, İçim Çilekli Kefir. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kıymalı Biber Dolması. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|