|
1st goal is 175#.
Then 2 and 3# goals after that because I know me. 5#'s all at once is overwhelming !! Short terms for me are much more rewarding and reachable!
Worked outside again today--2nd time this wee--weedeating for 1.5 hrs, maybe 2.
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 39,30g | Prot: 83,55g | Karb: 125,70g.
Öğle Yemeği: Milford Valley Farms Crunchy Chicken Nuggets. Akşam Yemeği: Tartar Sauce, Tomato Catsup, Cauliflower Rice, Wal-Mart Tilapia Fillets. Aperatifler/Diğer: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Malt-O-Meal Cinnamon Toasters, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Malt-O-Meal Cinnamon Toasters. devamı için...
|
|
510 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Fitbit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|