Gamze İPEK Günlüğü, 05 May 24

Gamze İPEK Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Sevgili arkadaşlar herkese günaydınnn.Diyetimize uygun fıstık ezmesi yazar mısınız?Hangi markayı tercih etmeliyim.Kararsız kaldım.

65,8 kg Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg. Geriye kalan: 6,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Mayıs 2024:

1269 kcal

Yağ: 46,35g | Prot: 44,91g | Karb: 171,81g. Kahvaltı: Yumurta, Sucuk, Doğal Peynir, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tahıllı Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Dondurma Külahı, Lera Fresca Limonlu Dondurma, Mado Karamelli Dondurma. devamı için...

1552 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

herhangi bir marka seker ilavesiz olması tercih edilebilir

05 May 24 üye tarafından: FühreRr

Tşk ederimmmmm

05 May 24 üye tarafından: Gamze İPEK

Merhaba Gamze hanım, Ben şöyle yapıyorum fıstık alıyorum. Tuzlu suda haşlayıp dondurucuya koyuyorum. günlük belirli bir miktar dediğim için bozulmuyorda. İyi günler

05 May 24 üye tarafından: jaankat

evde şekersiz yapmanı öneririm

06 May 24 üye tarafından: sudoslim

Aaaa evde nasıl yapacağım.Tarif var mı?

06 May 24 üye tarafından: Gamze İPEK


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Gamze İPEK Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Gamze İPEK Günlüğü, 05 May 24

Yorum Gönder

Gamze İPEK Kilo Geçmişi