08 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 33,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 79,83g | Prot: 51,64g | Karb: 248,50g.
Kahvaltı: Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Yeşil Acı Biber, Nektarin, Haşlanmış Yumurta, Eti Form Domates Zeytin Kekik, İçim Süzme Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Sulu Köfte. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Sebzeli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Eti Susamlı Çubuk Kraker, Çerezza Sinema Peynir ve Soğan Aromalı Cips, Koska Kağıt Helva, Eti Bidolu, Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|