|
46.gün+2.gün duvar pilatesi
Hala hedefime cok uzagim ama güzel haber şu ki üçte birini hallettim ve yolu yarilamak uzereyim. Asla pes etmeden "hayalimdeki beni" bulmak için çabalamaya devam.
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
846 kcal
|
Yağ: 23,03g | Prot: 42,36g | Karb: 119,78g.
Kahvaltı: Kabak Çekirdeği, Balıkçıoğlu Beypazarı Kurusu, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Simbat Beyaz Leblebi, Çerezya Antep Karası, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|