12 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
825 kcal
|
Yağ: 32,27g | Prot: 78,20g | Karb: 58,43g.
Kahvaltı: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Simbat Ceviz, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|