12 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 72,59g | Prot: 72,44g | Karb: 156,34g.
Kahvaltı: Silk Unsweetened Soymilk, Coffee, Maple Syrup , Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Blueberries , AZ protein pancakes#3 no cheese. Öğle Yemeği: Lindt Extra Dark Chocolate Truffles, Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa, Dole Green Onion, Tea (Brewed), Roma Tomatoes, Avocados, Deli Sliced Ham, Mestemacher Organic Whole Rye Bread. Akşam Yemeği: GFS Stuffed Cabbage Rolls with Beef in Tomato Sauce. Aperatifler/Diğer: Baileys Original Irish Cream. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|