01 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 96,97g | Prot: 105,60g | Karb: 123,32g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Çerezya Çiğ Fındık. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|