|
48.gün+4.gun duvar pilatesi
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 27,49g | Prot: 48,45g | Karb: 121,39g.
Kahvaltı: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kabak, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Migros Süzme Peynir, Poğaça, Çerezya Antep Karası, Simbat Beyaz Leblebi. Akşam Yemeği: Ev Kızartması, Kadınbudu Köfte, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, Kabak. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|