13 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 33,89g | Prot: 33,16g | Karb: 55,09g.
Kahvaltı: Simbat Ceviz. Öğle Yemeği: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Havuç, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Akşam Yemeği: Simbat Ceviz, Altınbaşak Light, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Yayla Haşlanmış Yeşil Mercimek . devamı için...
|
|
602 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 33 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 15 dakika, Uzay Yuruyusu - 16 dakika, Google Fit - 22 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|