02 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 69,55g | Prot: 75,04g | Karb: 124,48g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Tatlı Kiraz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Bezelye. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|