16 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 64,97g | Prot: 42,22g | Karb: 112,56g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Danone Activia Sade, Tadım Kuru Kayısı. Öğle Yemeği: Etli Biber Dolması, Yoğurt. Akşam Yemeği: Patlıcan Yemeği, Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Nektarin, Fındık. devamı için...
|
|
2125 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Pilates - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|