|
8-11%
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 58,01g | Prot: 67,56g | Karb: 177,15g.
Kahvaltı: Koral Solo Lody Sorbetowe Pomarańczowe, Pomidory Koktajlowe, Morliny Berlinki, Biała Miękka Bułka. Öğle Yemeği: Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Lubella Makaron Świderki, Sos Pesto. devamı için...
|
|
1915 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|