19 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 52,17g | Prot: 31,74g | Karb: 90,62g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Akşam Yemeği: Bezelye Yemeği, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|