05 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 118,96g | Prot: 36,10g | Karb: 185,23g.
Kahvaltı: Extra Virgin Olive Oil, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Heavy Cream, Organic Valley Organic Salted Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Fruit Salad. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Celery, Red Onions, Cherry Tomatoes, Red Sweet Pepper, Fresh Express Hearts of Romaine. Aperatifler/Diğer: Wal-Mart Fresh Pineapple, Dole Dark Sweet Cherries. devamı için...
|
|
2172 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Always downward. Congrats.
05 Tem 15 üye tarafından: ClassicRocker
|
Good Job!!!!!! At a VERY EMOTIONAL and SAD time!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Keep Climbing!!!
05 Tem 15 üye tarafından: SuccessThisTime58
|
05 Tem 15 üye tarafından: jmb3450
|
05 Tem 15 üye tarafından: CatHerder
|
*hugs* nice to see you still poking your nose in with all you have on your plate.
05 Tem 15 üye tarafından: Pterath
|
05 Tem 15 üye tarafından: JakeC
|
05 Tem 15 üye tarafından: Maria Paz
|
09 Tem 15 üye tarafından: UmmBilal
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|