|
What? Lost weight the last two days in a row while continuing to eat Blizzards, Ben and Jerry's, and fast food value meals?! Yessir, may I have another?! Officially down 30lbs. since 05/31/11.
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2717 kcal
|
Yağ: 85,20g | Prot: 194,30g | Karb: 291,80g.
Kahvaltı: Cinnamon Buns Ice Cream, Fat Free Skim Grade A Milk (Vitamin A & D), Green Beans, Macaroni and Cheese, Chicken & Dumplings, Banana, Six star triple chocolate fudge muscle milkshake, Ice Cream Cone, Premium Crispy Chicken Classic Sandwich. devamı için...
|
|
2914 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I'm curious what your height is, and if you have a rough body fat %. I just finished up cutting, and am ready to start bulking, but I am easing into it so I don't overdo it. I -think- my maintenance calorie level is around 2500, but it's hard to tell. You seem to be cutting really well on around 2700 or 2800, so I'm curious what height/BF you're working with.
Thanks.
22 Ağu 11 üye tarafından: Nimm
|
Height? Weight is what matters. BF% is maybe 13-14%
28 Ağu 11 üye tarafından: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|