|
Blame it on the Cookout...
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 89,07g | Prot: 67,01g | Karb: 121,74g.
Kahvaltı: Bolthouse Farms Daily Greens. Öğle Yemeği: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Multigrain Bread. Akşam Yemeği: Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Atlantic Salmon (Farmed), Trader Joe's Diced Onions, Lump crab, Great Value Sweet Pickle Relish, sea shell pasta, mayo, green pepper, Shrimp. Aperatifler/Diğer: Watermelon. devamı için...
|
|
2069 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
Hang in there! Just holiday food.
06 Tem 15 üye tarafından: LISfifty
|
This is nothing!!! Youll be down farther than that by the middle of the week! :D Chaulk it up to not doing too bad on a choice to deviate from your norm. Think of how you benefited by gaining the .5 & if you *didnt* ,then maybe make a different decision next time. :D
06 Tem 15 üye tarafından: myawethinTICself
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|