20 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2320 kcal
|
Yağ: 135,05g | Prot: 216,75g | Karb: 57,51g.
Kahvaltı: Organic Pastures Grade A Raw Whole Milk, Fried Egg. Öğle Yemeği: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Roasted) . Akşam Yemeği: Feta Cheese , Mangos , Pure Heart Seedless Watermelon, Pork Loin (Tenderloin) , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Aperatifler/Diğer: Peloponnese Kalamata Olives, Trader Joe's Gruyere Cheese, Smithfield Smoked Sausage. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|