23 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 74,36g | Prot: 68,81g | Karb: 181,78g.
Kahvaltı: Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Coffee, Silk Unsweetened Soymilk, Maple Syrup, AZ protein pancakes#3 no cheese, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. Öğle Yemeği: Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Trader Joe's Organic Reduced Sugar Raspberry Preserves, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Red cabbage salad, Tea (Brewed). Akşam Yemeği: Cooked Carrots, Chicken Drumstick, Bulgur and mung beans salad. Aperatifler/Diğer: Lindt Extra Dark Chocolate Truffles, Sunkist Navel Orange. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|