|
hele şükür direnç kirildi
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 72,54g | Prot: 30,81g | Karb: 137,71g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Çavdar Ekmeği, Semizotu Yemeği. Akşam Yemeği: Reçel Konserveleri, Çavdar Ekmeği, Tereyağı, Çavdar Ekmeği, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Napolyon Kirazı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|