23 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2412 kcal
|
Yağ: 66,62g | Prot: 193,86g | Karb: 256,59g.
Kahvaltı: Skim Milk, McDouble, Whey Protein, Skim Milk, Go Lean. Öğle Yemeği: 12" Canadian Bacon Pizza, Baby Spinach, Skim Milk, Skim Milk, Whey Protein. Akşam Yemeği: 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips. devamı için...
|
|
3748 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 15 dakika, Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|