Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ozlemergun
Günlük
17 Tem 15
ozlemergun Günlüğü, 17 Tem 15
ozlemergun Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Herkeze İyi bayramlar!
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,6 kg
.
Geriye kalan:
12,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Temmuz 2015:
915 kcal
Yağ: 41,58g | Prot: 41,14g | Karb: 97,24g.
Kahvaltı:
Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Kırmızı Domates.
Öğle Yemeği:
Çavdar Ekmeği, Antrikot.
Akşam Yemeği:
Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara), Çavdar Ekmeği, Pirinç Pilavı, Börek.
Aperatifler/Diğer:
Şeftali, Badem.
devamı için...
sabit kilo
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
Iyi bayramlar ))) Zayıf günler hepimize
18 Tem 15 üye tarafından:
Gökhantokol
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ozlemergun Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle