ze w wzoru z obwodow. ale generalnie czekam na faldomierz (i tez polecam) bo to najbardziej dokladna metoda. obwody nie do konca sa dobre bo moga mi np rosnac miesnie brzucha co bedzie zaklamywac wynik ;) a wagi liczace sa gowno warte. one sie sprawdzaja tylko u przecietniakow. nie jeden film widzialem jak kulturysta sie wypowidal na ten temat.. ze wlazl i mu pokazalo ze ma 20% tluszczu gdzie koles wyciety na 5% :D
25 Tem 15 üye tarafından:
vibo69