|
I enjoyed my Sister's visit. We spent a lot of time together. I missed my steps several days in a row. However, the rest did do me some good. I don't feel as tired and sore. I'm ready to regain my focus...
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 32,06g | Prot: 79,70g | Karb: 244,85g.
Kahvaltı: Great Value Mixed Berries, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Öğle Yemeği: Trader Joe's Diced Onions, Lump crab, Great Value Sweet Pickle Relish, sea shell pasta, mayo, green pepper, Shrimp, Bananas. Akşam Yemeği: Chipotle Mexican Grill Chippotle Sorfritas Bowl, Sunsweet Prune Juice. devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|