01 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,0 kg.
Geriye kalan: 18,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 79,58g | Prot: 19,48g | Karb: 126,53g.
Kahvaltı: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Heavy Cream, Organic Valley Organic Salted Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Stop & Shop Corn on the Cob, Red Tomatoes. Akşam Yemeği: Tomatoes, TOPS Markets Corn on the Cob. Aperatifler/Diğer: Butter, Heavy Cream, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee. devamı için...
|
|
2258 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|