10 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 50,18g | Prot: 36,16g | Karb: 133,15g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Tereyağı, Menemen. Öğle Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fanta Fanta, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Simbat Çekirdek. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
nostaljikmavi Kilo Geçmişi
|