18 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 94,95g | Prot: 52,89g | Karb: 136,70g.
Kahvaltı: Maple Hill Creamery Maple Yogurt, Maple Hill Creamery Maple Yogurt, Plums, Heavy Cream, Organic Valley Organic Salted Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Öğle Yemeği: Cherry Tomatoes, Maple Hill Creamery Wild Blueberry Yogurt. Akşam Yemeği: Publix Red Bell Pepper, Publix Onions, Green Peppers, Cabbage, Tomatoes, Spectrum Organic Mayonnaise, Egg. Aperatifler/Diğer: Plums, Tea (Brewed), Tea (Brewed), Coffee, Heavy Cream. devamı için...
|
|
2095 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
18 Eyl 15 üye tarafından: snezica
|
18 Eyl 15 üye tarafından: millerm40
|
18 Eyl 15 üye tarafından: Rockiesfan
|
18 Eyl 15 üye tarafından: CatHerder
|
Good for you! Glad you are here.
18 Eyl 15 üye tarafından: HCB
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|