22 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 62,57g | Prot: 43,35g | Karb: 148,11g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Menemen, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Patlıcan Musakka, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Lahana Sarması, Biber Dolması, Avokadolu, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Beyaz Peynir, Tatlı Kavun. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|