24 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
562 kcal
|
Yağ: 35,06g | Prot: 18,53g | Karb: 46,46g.
Kahvaltı: Ülker Olala, Mandalina, Yörsan Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pişmiş Olgun Soğan, Domatesler. Öğle Yemeği: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Domatesler, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Pırasa Yemeği, Hamsi Tava. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|