26 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 66,10g | Prot: 50,72g | Karb: 153,43g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Yeşil Çay, Ceviz, Fındık, Badem, Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Peynirli Sandviç, Mandalina, Muz. Akşam Yemeği: Ispanaklı Börek, Sebzeli Tavuk Yemeği, Çoban Salatası. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|