|
karın sıkılaştırıcı egzersiz programı istiyoruuuuuuum
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
838 kcal
|
Yağ: 42,02g | Prot: 26,74g | Karb: 93,53g.
Öğle Yemeği: Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lahana Sarması. Akşam Yemeği: Aşure, Milföy, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|