28 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 46,54g | Prot: 48,26g | Karb: 115,37g.
Kahvaltı: Domatesler, Kepekli Ekmek, Zeytin, Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Badem, Fındık, Ceviz. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Cappy Portakal Nektarı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Akşam Yemeği: Cappy Portakal Nektarı, Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Tavuk Yemeği. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|