03 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 75,74g | Prot: 83,13g | Karb: 202,43g.
Kahvaltı: Süt, Hindi Jambon, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Beyaz Pide Ekmeği. Öğle Yemeği: Kabak Tatlısı, Mücver, Sezar Salata Sosu, Kıymalı Karnabahar, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Dana Kavurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Ev Işi - 30 dakika, Yürüyüş - 30 dakika, Emzirme - 3 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|